ジョギング初心者時代の私の話
ジョギング開始後一週間の出来事
ジョギングは無理のない運動なのですが、慣れないうちは会話ができる程度の速さでも1キロ過ぎたあたりで死にそうになってきます。
私がそうでした。20分走っただけで、大腿の前部が「階段を下りれなくなるほどの筋肉痛」になり、右足のかかとに水ぶくれのような靴擦れができました。私はお約束のように「もう走るのをやめよう。オレには無理だ。」と考え、ジョギングシューズに八つ当たりしました。
翌日、仕事から帰ってくるとインターネットで注文した一冊の本が届いていました。その本には小難しいことがまったく書かれておらず「あなたにも必ずできる。」と書いてありました。そしてその理由と続けるためのアドバイスが丁寧に説明されていました。
私は「ジャージも買ってしまったことだし、ひとつだまされたと思ってやってみるか」と思い直し、次の日も走ることにしました。
筋肉痛は治りませんでしたが、その次の日も無理をしない程度に走りました。雨が降ったらジョギング中止にしようと考えていたのですが、雨は全然降ってくれませんでした。私は仕方なく毎日走りました。
ジョギング4日目の週末になって不思議なことが起こりました。
「明日こそ雨が降ってくんないかなあ」と思いながら眠りについたのですが、朝起きると思いっきり晴れていました。しかも涼しく爽やかな空で、走らない理由がどこにも見当たりませんでした。私はがっかりしながら走りはじめました。そして1キロ過ぎたあたりのことです。
自分の体がひとりでにリズムを取っていて、軽く感じることに気づきました。今までは重い体を無理やり動かしているような感覚だったので、ちょっとした感動を覚えました。その感覚はしばらく続き、余裕ができた私は（うまく説明できないのですが）自分自身に微笑みかけたいような気分に包まれていました。走り終えた後、充実感と自分の体がバージョンアップした喜びで爽快な気分でした。
調子に乗った私はその日、夕方も走りました。朝ほど爽快な気分にはなりませんでしたが、いつも走っている2倍の距離を走ったという満足感があり、夕飯がとてもうまかったのを覚えています。体重はジョギング開始前から1.5キロ減っていました。これはうれしいことでした。ダイエットにも効果があることを確信しました。
そして、私はジョギングにはまってイッたのです。
ページトップへ戻る当時の私のスペック
私は子供のころから運動音痴でした。何をしてもそれほどうまくなかったですし、努力しない子だったのでスポーツが嫌いでした。
骨盤もゆがんでいて、O脚で、猫背気味。肩も凝りやすく、太るときは下半身がむくむく太ります。やせているときもいわゆる「かっこいい体型」とは呼べませんでした。おまけに安月給で、正しいことをしているつもりなのに悪いことばかり起きるこの社会が嫌いでした。
ジョギングを始めて1年、10キロ程度なら息切れせずに走れるようになった今、体重は当時より8キロ減少し、体型はかなりバランスがよくなり、言うべきことをハッキリ言えるようになってきました。（出世はしてませんが）
もちろん元の素材が素材ですのでモデルのような容姿になったわけではありませんが、自分なりに自分の体に納得をしていて、人生にささやかな喜びを感じています。
※文中に出てきた書籍はQちゃんの師匠で有名な名監督、小出氏の知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門です。
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